Kommer ni ihåg att jag satte som mål att försöka komma upp i nivå på Nike+, att jag skulle nå 1000km, denna veckan? Titta här vad som hände igår:

 

Mer än stolt!

(Obs, jag både powerwalkar och joggar tillsammans med sensorn, varför medelhastigheten är så pass låg)

 

Kolla så fiiiint blått allt blev! Min, redan snyggt, blått stylad, MiniMe stormtrivs här ;)

Hehe, ojoj, nu kommer helgens måltider. Vi får la se hur nyttigt det blir nu ;)

FREDAG

Frukost
Naturell yoghurt toppad med müsli, tärnat äpple och kanel.

Lunch
LCHF pannkakor/omelett (typisch) toppad med keso och varma, egenplockade hallon och blåbär.

Mellanmål
Glömde bort... Fast det gjorde ingenting då jag ändå inte skulle träna.

Middag
Tacos (för två!) gjord på sojafärs.
RIKTIGT gott! Åt som en häst.

Dryck
Kaffe och vatten.

Övrigt
3st Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.


LÖRDAG

Pre morgonpromenad
ca (max) 10 valnötter.
Jag höll ju på att baka bröd så då var man ju bara tvungen att smaka på ingredienserna ;)

Frukost
2st mackor (nybakade!) med ost och jordgubbssylt.

Lunch
Samma som frukosten, harkel, fast en macka extra, utan ost.
Lunchen kom lite i kläm mellan shopping och födelsedagsfirande.

Mellanmål
Icke sa nicke! Lunchen käkades på mellanmålstid.

Middag
Fläskfilé i ugnen och ris, jada jada, någonting. Ska be om recept av mammi och pappi.
Födelsedagskalasmat som heter duga!

Efterrätt
En bit tårta.

Dryck
1 litet glas av pappas hemmagjorda fläderblomsvin som välkomstdrink. Sjukt gott!
2 glas vitt vin. Oj oj, det satt riktigt fint med vin idag!
Kaffe.
Vatten.

Övrigt
2st (glömde 1st) Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.
ca 20st salta pinnar.


Haha, jag behöver inte ens kommentera lördagens måltider. Men vet ni, det är helg och det var kalas - I don't give a damn!

Next up: söndagens mat och dessutom en utvärdering av hur jag tycker det har gått under veckan.

Här var det födelsedagskalas som heter duga. Syrran firas för fullt med en massa god mat, lek med valpisen... och tårta så klart! Yumyum!

Och ja, sen fick vi smaka på pappas hemmagjorda fläderblomsvin för första gången helt färdigt! Fy tusan så gott!!

 

.. Just det, jag skulle börja med att säga att jag vaknade superpigg i morse. Jag har inte varit så glad och positiv pga ingenting, på lääääänge. Herregud. Den där vilan igår gjorde nog nytta. Så vi skakar av oss de där tankarna om att det kanske är något virus på G, för nu är de puts väck i alla fall, virusarna alltså. Jag sov nog bort dem inatt. Yeeees! 1-0 till Carro.

 

Sen skulle jag också fortsätta på rubriken. Jag stack inom Intersport eftersom att jag hade fått lite rabatter. Skulle köpa en sport BH och ett par icke tighta träningsbyxor tänkte jag. Jag äger inga sådana så det "behövde" jag. Tyvärr hittade jag inga så jag var ju tvungen att köra in till stan också, harkel. På Team Sportia hade de MEGAREA eftersom att de ska flytta butiken. Så det var 30/50% rabatt på allt! Så jag köpte några sådana där grejer som jag har tänkt köpa väldigt länge. Jag visste knappt om jag skulle kunna ta mig till bilen. Herreminjesus!

 

Ca 20kg shopping bar jag på från affärn till bilen, och sedan från bilen och in till lägenheten. Puh (för man kan INTE gå två gånger med sakerna, lite i taget). Så nu behöver jag absolut INTE träna idag! Och jag kan äta tårta ikväll med gott samvete ;)

 

hrm, jag vet inte om jag har så gott samvete från att ha gjort av med ca två och ett halvt tusen idag (vi skriver med bokstäver för då ser det inte så mycket ut) dock. Fast jag fick faktiskt jäkligt mycket för pengarna! Och jag har faktiskt varit duktig när det gäller shoppingen ett bra tag nu! I am a hard working woman för tusan, jag kan la få unna mig nåt! :D Åh ja, självklart ska ni få se vad det var, senare! Först ska jag på kalas!

 

... oj, jag höll på att glömma! Det var ju bröd jag bakade i morse! Ett supergott nötbröd som experimenterades ihop mha två olika recept. Och oooja, ni var rätt många som gissade rätt! Ni är så duktiga så!

Medans de här ingredienserna, ihopblandade på rent experiment, står i ugnen, tycker jag vi tar en morgonpromenad... Tycker ni inte?

Vad tror ni jag har för något att vänta på när jag kommer hem? ;)

Yumyum, förhoppningsvis!

 

Jahapp, då ska ni få se vad jag åt under onsdagen och torsdagen denna veckan. Lite i taget...

ONSDAG

Frukost
Naturell yoghurt blandad med lite tranbärsjuice (ibland får man lyxa), toppad med müsli och tärnat äpple.

Lunch
Ugnsbakad lax med parmesanosttäcke på spenatbädd, med ugnsrostade rödbetor.
Matlåda från dagen innan.

Mellanmål
1 banan.

Kvällsmat
2st ostoopsies med ost och gurkskivor + 1 äpple + en ca 2x5cm tjock bit brieost.

Dryck
Kaffe och vatten.

Övrigt
3st Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.
4st körsbärstomater.
ca 15 russin - Direkt plockade ur müsliburken! Jag brukar vara duktig på att plocka ur de torkade frukterna ur müslin när jag går runt i köket. Haha. Det blir typ inga godbitar kvar sedan när jag ska äta själva müslin ;)


TORSDAG

Frukost
Blåbärsdavos toppad med banan och solroskärnor.

Lunch
Blodpudding och kokt broccoli.
Dock liiiiite, okej ganska mycket mer broccoli östes på efter fotograferingen ;)

Mellanmål
1 Skyr med smak av hallon & granatäpple

Kvällsmat
LCHF pannkakor/omelett (typisch) toppad med keso och varma, egenplockade hallon och blåbär.
Mums!

Dryck
Kaffe och vatten.

Övrigt
ca 5st russin, direkt ur müsliburken, i g e n.
3st Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.

För att se vad jag åt på måndagen och tisdagen så klicka ->här<-

Det är en hel del som, nu när jag har testat Skyr, har sagt att de gärna också skulle vilja smaka på yoghurten, men att den ju är SÅ dyr så det har inte blivit av. Eller så har man smakat, men man fortsätter inte köpa den pga priset, även om man tycker den är god. Men denna veckan ska ni passa på för titta här vad som är på extrapris denna veckan på Ica Supermarket! (Jag vet, det är inte billigt ändå, men billigare i alla fall)

 

Jag vet inte hur de där extrapriserna fungerar, om det bara är i den butiken som tidningen hör till som har just det extrapriset på just den varan... !? Men jag tänkte ändå att jag skulle tipsa er så kan ni ju kolla nästa gång ni går till Ica! Men kom ihåg, det är bara denna veckan! Skynda fynda!

Nu har jag testat jordgubbssmaken också! hihi, det är så kul att testa nya smaker!

 

Vad tyckte jag om denna smaken då? Jo, lika tjock och mättande som vaniljyoghurten var den. Kanske inte riktigt lika fluffig, eller vispad, som jag kallade det i recensionen om den andra yoggin, vilket var positivt. Så konsistensen var något bättre på denna, men lika fin för ögat att titta på. DOCK, här kommer det negativa med den här smaken, den har en konstig bismak, liksom lite kräkig... hua.. Ja, ni förstår att det drar ner betyget rejält! Det är ingen stark bismak, men än dock. Eftersom att det finns fler smaker att välja på så kommer jag ju så klart inte välja denna smaken igen!

Och ja, ungefär samma näringsvärden som vaniljyoghurten.

 

Är det någon annan som testat den? Vad tyckte du i så fall? Kände du av den där bismaken, som jag tyckte den hade, du också?

"Vad är en oopsie för någonting egentligen? Och smakar de verkligen någonting?"

 

... det var frågor som jag fick när jag sa, och bloggade om att jag hade ätit oopsies för ett tag sedan. Och vi kan väl börja med att svara på första frågan: Oopsies är ett brödliknande bakverk för alla som äter efter LCHF (Naturligtvis kan man äta det annars med. Det gör ju jag ;) ). Man äter det som macka, med pålägg, som vanligt. Eller så gör man dem lite större, lägger på någon god röra, och rullar ihop oopsien sedan istället. Dock är det svårt att bre dem då de är så porösa och ömtåliga, så bregott är inte att rekommendera att försöka sig på att bre dem med, hehe. Yes, I've tried. Vill man inte ha pålägg så behöver man faktiskt inte det heller för (nu kommer vi till nästa fråga) de är så goda ändå. Speciellt om man smaksätter dem så är de supergoda. Och det räcker faktiskt att man slänger i lite ost så smakar de lite som paj. Mums!

Gör såhär:

OSTOOPSIES

Under den här veckan i tävlingen hos Malin i Form så ska man bland annat skriva upp exakt vad man äter varje dag, för att sedan kunna analysera det och då fundera över varför man åt som man gjorde. Varför åt jag så mycket den dagen? Eller varför åt jag en massa godis på tisdagen? osv. Kanske jag kan göra någonting bättre nästa vecka? Att få se det svart på vitt helt enkelt. Det är säkerligen mycket man stoppar i sig som man blundar för eller helt enkelt inte tänker på att man stoppar i sig. 

Jag tycker själv att det har varit/ska bli väldigt intressant att se vad jag egentligen stoppar i mig under veckan, så jag tänkte att ni också skulle få ta del av det hela. Kanske ni kan få inspiration till vad ni själva kan äta under dagens alla måltider samtidigt? Jag kommer dock inte skriva ut några recept, men länkar till recept om jag vet var de finns (När texten är rosa så är det en länkning). Men vill ni ha recept så hojta!


Vi börjar med de 2 första dagarna i veckan:

MÅNDAG

 

Frukost
En portion fullkornshavregrynsgröt blandat med bär och linfrön, toppat med solrosfrön och mjölk.

Lunch 
En portion höstsoppa med sting.

(Hade nästan glömt hur gott det är!)

Mellanmål 1
1 banan

Mellanmål 2 
1 skyryoghurt med smak av hallon & granatäpple.

(Kommer recension)

Kvällsmat
Fruktsallad på 1 banan, 1 äpple och en halv burk naturell keso.

 

Övrigt

3st Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.

TISDAG

 

Frukost
En portion blåbärs- och gojibärshavregrynsgröt, toppad med solrosfrön och mjölk +2st fetaostkuber (haha, jag skulle bara stoppa i lite fetaost i matlådan till lunchen, så slank de där direkt in i munnen samtidigt. Hm, det är sånna där kalorier man stoppar i sig, som man inte tänker på. Det bara händer... tyvärr lite för ofta.)

Lunch
Sallad gjord på blandad bistrosallad, gurka, tomat, fetaost, en halv burk keso och makrill i tomatsås.

Mellanmål 
1 skyryoghurt med smak av jordgubb.

(Kommer recension)

Middag
Ugnsbakad lax med parmesanosttäcke på spenatbädd, med ugnsrostade rödbetor.

Fast jag använde fryst spenat istället för färsk. Och det gick lika bra det. Good to know!

Övrigt

1 ostskiva.

3st Kalcium/Magnesium + D-vitamin-tabletter.

 

Drycker
Jag har endast druckit vatten och kaffe under dessa dagar. Vet ej hur många koppar, varför jag inte heller har skrivit med det på varje dag. Men runt 3 muggar kaffe om dagen skulle jag tro. Och en jädrans massa vatten.

 

Lookin' good... än så länge. Eller vad tycker ni? Förutom då tiden jag åt middagen på tisdagen, efter kl 22. Tar lite tid att göra den där rätten + hade ju träning.

Linne från MXDC.

Fick ge en hunka för det på The Academy Event.

Kostar 349kr på Nelly. Tyckte allt jag gjorde ett bra kap där ;)

Träningstights från Gekås.

Haha, jag var bara tvungen att visa er Misters roliga sovställning för ett tag sedan! Han är så söööt! <3

Jag var nyss ute på en kvällsjogg, och när jag loggade in på Nike+ efter så fick jag se det här:

Sjuuuukt att jag snart har joggat 1000km med Nike+! Och att jag snart är uppe i den blå nivån! Helgrymt!! Undrar om jag kan klara att ta mig upp dit innan veckan är slut... ? Kanske. Jag antar utmaningen! Heja mig!

 

Och förresten, tack så sjukt mycket för alla peppande kommentarer jag får hela tiden! Ni är guld värda!

Tävlingen hos Malin i Form har nu pågått i 3 veckor och vi går in i den sista veckan, sjukt vad fort tiden gått! Såhär gick det för mig denna veckan:

 

Veckans utmaningar:
- Avverka minst 6 träningspass under veckan (6/6)
- Byt ut två luncher/middagar mot vegetariska alternativ (2/2: Sojafilésallad och Sojafärsfyllda paprikor)
- Skriv en lista med 10 bra saker om dig själv och sätt upp den där du kan se den varje dag! (check!)
- Stå i jägarvila sammanlagt 20 minuter under veckan (20/20 min. Vad är jägarvila? Klicka ->här<-)
- Genomför så många armhävningar du bara kan under veckan, på knä eller på tå (Haha, hm, inte så nöjd här inte: 50st på en hel vecka är la rätt kass.)

 

Totalt antal samlade kilometrar vecka 3: 49,03km

Vecka 1. 34,16km

Vecka 2. 39,07km

 

Jag är absolut nöjd med kilometrarna denna veckan. Inte för att jag har en chans att vinna (Det gav jag upp redan första veckan när ettan hade tagit sig fram 100km på 1v), men jag fortsätter att öka antalet för varje vecka och jag kämpar hårt med mina morgonpromenader. Jag har faktiskt tagit morgonpromenad hela 5 dagar denna veckan. Jag är sjukt nöjd över att ha kommit upp på morgnarna och tagit mig ut!